LA SIGUIENTE ETAPA
Para aprovechar el ímpetu después de completar el programa RESET, de inmediato debería pasar a la Etapa 1 ó a la Etapa 2 para adoptar fácilmente sus nuevos hábitos saludables en una forma de vida
La Etapa 1 es para la pérdida de peso contínua*
En la Etapa 1, continuará reemplazando dos comidas y un bocadillo diariamente con los Macro-Optimizers de USANA y de inmediato introducirá una comida saludable con un bajo índice glicémico, y un bocadillo saludable tambien con un bajo índice glicémico en su dieta. A lo largo de la Etapa 1, se recomienda seriamente que limite el consumo de azúcar, pan, harina, arroz, cereales, pasta y papas. Podrá consumir bastante frutas y vegetales, junto con proteínas con un bajo contenido graso.
La Etapa 2 es para mantener un peso saludable
En la Etapa 2, usted simplemente reemplaza una comida y un bocadillo diariamente con los Macro-Optimizers de USANA y luego vuelve a agregar a su dieta dos comidas saludables de bajo índice glicémico, y un bocadillo saludable tambien de bajo índice glicémico. Al cabo de la Etapa 2, podrá comenzar a consumir carbohidratos con un índice glicémico bajo a moderado, tales como los granos enteros, pastas y papas
