Ejercicio
El estado físico es la vía rápida a la salud
Cuando use el kit RESET, trate de caminar unos treinta minutos al día, lo cual equivale a unos 3,000 pasos. Una vez que comience otra vez a comer más calorías, es importante que siga un programa constante de ejercicio moderado como parte de su vida diaria a fin de continuar perdiendo peso y de aprovechar los muchos beneficios para la salud que el ejercicio le brinda en la vida. El ejercicio quema calorías para acelerar la pérdida de peso y forma masa muscular, la cual acelera el metabolismo y ayuda a reducir el estrés y la depresión, condiciones que pueden conducir a comer en exceso en el caso de muchas personas
Para ayudarle a comenzar, el DVD que se encuentra en el kit RESET contiene un programa de ejercicio para principiantes en el cual se presenta a los atletas renombrados mundialmente Derek Parra y Jennifer Azzi. Si usted no estuviera en buen estado físico, es posible que no pueda hacer toda la rutina. Está bien, comience haciendo lo que pueda y vaya intensificando gradualmente. Con sólo utilizar el DVD tres veces por semana, además de agregar un ejercicio cardiovascular moderado, notará cambios positivos en su cuerpo y en los niveles de energía
